私はよく母に昔から言われていたのですが、『海藻類は髪の毛にとって良い』と聞いた事はありませんか？この神話は昔から今もなお根強くあり、昆布やワカメを良く摂取している薄毛の方が多いようです。しかし、海藻類はビタミンやミネラルをたくさん含んでいるので体にとってはいいものなんですが、髪の毛の発育にとっては直接的には関係がないのです。

海藻類から摂取される色素がそのまま髪の毛の色素を決定するメラニンにはなりませんし、そのまま髪の毛の栄養になるわけでもありません。
ただし、髪の毛は皮膚の細胞が進化したものですから、毛母細胞は血液から栄養分をもらって増殖していきます。なので当然体にとっていいものは髪の毛にとっても良いことと間接的につながりますので、海藻類は摂取するに越した事はありません。

それとは逆に、辛いものは髪の毛にとって良くないという説もよく流れています。これも海藻類と同様の説明で解説できます。

胃腸に悪いくらいの激辛の食べ物は問題であったとしても、体にとって、健康にとって害が及ばないくらいの辛さなら髪の毛にとっても問題はありません。

これは個人的な意見なのですが、髪の毛に悪いからといってキムチや辛子明太子などおいしいものを我慢するストレスこそよくないのではと思います。

昔からよく噂のような話が蔓延していますが、その根拠がある話ならまだしも昔から言われているからといった理由で信じるのはよくありません。なんでも根拠をしっかりと理解していきましょう。