最近メタボリック症候群という言葉をよく聞きます。これは生活習慣病の一つで、生活習慣に関連した事が原因で起こる生活習慣病の予備軍とでも言いましょうか、生活習慣病が起こる危険性の高い、またはそれに近い体系の方を指すものです。
皮下脂肪や内臓脂肪がたまってしまい、お腹がでてしまった中年の方なんかはメタボ体形なんか言われていることもあるのではないでしょうか。

そうなんです。生活習慣病とは最近名前が変わりましたが、もともとは成人病と呼ばれていました。成人病というくらいですから、中高年者に多い病気なのです。若い頃の無理が祟ったり、お酒やたばこ、運動不足、偏った栄養バランスなど普段の生活に即した事が原因になってしまっていることや、近年中高年者だけでなく、若い世代にも起きていることから生活習慣病に名前が変更されました。

栄養面やお酒・タバコについては以前にも投稿してきました。運動についてなのですが、私も成人して就職し、全くと言っていいほど運動しなくなりました。やはり体の健康のためにも、髪の毛の健康のためにも適度な運動は非常に大切なものです。
運動不足は、全身の機能を低下させてしまい、特に心肺機能が弱くなってしまえば、血行が悪くなり、新陳代謝がうまくいかず髪の毛にとっても悪影響が及んでしまいます。髪の毛と運動が関係していると言ってもなかなかイメージが付きにくいと思いますが、かなり関係深いものなのです。